soutien naturel pour les femmes souffrant de troubles hormonaux

Vos règles sont-elles irrégulières, absentes ou douloureuses ? Vous sentez-vous anxieuse ou déprimée ? Essayez-vous de tomber enceinte mais cela ne se produit pas? Souffrez-vous de chutes capillaires ou de pilosité excessive ? Avez-vous de la peine à perdre du poids? Vous sentez-vous fatiguée toute la journée? Souffrez-vous régulièrement de migraines ou de maux de tête ? Avez-vous reçu un diagnostic d'endométriose ou de syndrome des ovaires polykystiques?

Si vous avez répondu oui à certaines de ces questions, vous souffrez probablement de déséquilibres hormonaux. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seules! La réalité, c’est que chaque aspect de notre vie influence notre santé hormonale; malbouffe, sédentarité, manque de sommeil, travail stressant - tous ces éléments peuvent avoir un impact terrible sur notre corps et son fonctionnement. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'en améliorant notre alimentation, niveau de stress, sommeil, et activité physique, il est possible d'améliorer ou de se débarrasser de nos symptômes et de rétablir l'équilibre de notre corps naturellement.

  • à propos

    Bonjour, je suis Caroline, nutritionniste agréée.

    Ma mission est d'aider les femmes qui souffrent de troubles hormonaux en leur apprenant à changer leur alimentation et leur mode de vie, afin d'améliorer leur santé et bien-être.

    Pourquoi est-ce que cela me tient particulièrement à coeur?

    Il y a quelques années, lorsque mes règles ont soudainement disparues, après avoir arrêté la pilule contraceptive, j'ai désespérément cherché une méthode pour guérir mon cycle de manière naturelle. C'est à ce moment-là que j'ai découvert la nutrithérapie pour la première fois et cela m'a vraiment ouvert les yeux.

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  • consultations

    Avez-vous récemment reçu un diagnostic de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)? Essayez-vous de tomber enceinte? Cherchez-vous à perdre ou maintenir votre poids d’une façon durable? Je peux vous aider quels que soient votre problème hormonal et vos objectifs.

    Après une évaluation complète de votre santé, je vous donnerai des recommandations alimentaires personnalisées ainsi que des conseils concernant votre mode de vie (sommeil, stress, etc.). Vos problèmes ne seront pas résolus du jour au lendemain (non, je suis désolée !), mais ce que je vous propose, c’est une approche durable pour une santé et un bien-être optimal.

    Je propose plusieurs programmes qui incluent des consultations privées avec moi par vidéo ou en personne.

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  • syndrome des ovaires polykystiques (sopk)

  • préconception & post-partum

  • endométriose

  • infertilité

  • syndrome pré-menstruel

  • ménopause

  • Julie (London, UK)

    “Caroline’s programme provided me with valuable insights for a holistic health approach. Rather than restricting you, the programme supports a balanced nutrition, setting in the basics of healthy eating while providing you with a variety of ingredients easily accessible to the Londoner (in my case).

    Caroline took the time to know me and to understand the challenges of my daily routine, which enabled us to build a programme around food and other health aspects (good sleep, activity, etc) that could easily be implemented.

    I was thrilled with the end result, which provided me with long-lasting health habits and key reminders to help me get back on track when needed.”

  • Justine (Nyon, Suisse)

    “Caroline a été aux petits soins tout au long du suivi, elle s’est montrée très à l’écoute et bienveillante. J’ai apprécié ses compétences de nutritionniste mais aussi ses conseils pratiques dans le quotidien. J’ai retrouvé l’envie de cuisiner des mets simples et sains grâce à ses nombreuses recettes fournies avec le protocole. Je la recommande vivement !”

  • Violette (London, UK)

    “I got in touch with Caroline as I was struggling to lose my pregnancy weight 4 months after birth. From the initial consultation where Caroline took a 360 view of my lifestyle, habits etc. to the diagnostic and personalised plan – Caroline was super helpful and lovely to work with. Her plan was easy to follow allowing me to reach my goal and feel better overall! Highly recommend.”

  • Mariana (Essex, UK)

    “I contacted Caroline after being diagnosed with PCOS. Most traditional approaches would prescribe tablets to regularise periods without going to the root cause. It is especially counterproductive if your goal is to grow your family. I knew there was a different approach and Caroline was more than helpful to guide me through the process.

    We had several chats and a very detailed 1:1 Zoom call. After that, Caroline put together a proposal for a balanced food plan that would align with my goals. She also suggested a vitamin regime that would help regularise hormones and get everything in balance again. Having all this information really empowered me to get a hold of my health but also get to know my body best.

    Caroline is incredibly professional and detailed in her approach. She is a great listener and offers a wide variety of alternatives that support your lifestyle.”

  • Sophie (London, UK)

    “I would highly recommend working with Caroline. She personalised her service to what I needed and taught me tips that I can use every day. She really cares and is 100% committed!”